| |
| Ce sunt durerile menstruale? |
Dacă nu vei avea niciodată dureri în timpul perioadei menstruale, atunci esti una din fetele norocoase din lume. Pentru majoritatea fetelor insă, faptul că au dureri înainte şi în timpul menstruaţiei, reprezintă un lucru normal din viaţa lor.
Cele mai frecvente sunt crampele de stomac şi deşi acestea pot produce disconfort, nu ar trebui să te afecteze prea mult. De asemenea, uneori poţi simţi dureri mai intense; poţi simţi dureri acute care te fac să te îndoi sau o durere enervantă care se extinde în toată burta şi în partea de jos a spatelui. Unele fete au ameţeli, greţuri, diaree sau vărsături în timpul perioadelor menstruale.
Însă nu îţi face griji, ai ajutorul la îndemână.
Poţi face câteva lucruri pentru a controla durerile menstruale. Dacă poţi, întinde-te la primul semn de durere şi freacă-ţi uşor stomacul pentru că astfel îţi poţi relaxa muşchii. De asemenea, nu rata sportul, deoarece exerciţiile uşoare şi întinderile te ajută foarte mult pentru combaterea crampelor. Ca ultimă variantă, poţi încerca să iei un medicament care să îţi uşureze durerile menstruale – vorbeste cu mama ta sau cu farmacistul pentru o recomandare. |
|
