Tamponul trebuie introdus în vagin, care este deschizătura din mijloc, între uretră şi anus.

Recomandăm, întotdeauna, să alegi tamponul în funcţie de fluxul tău şi nu te vârstă. Este o idee bună să începi cu tampoanele cu gradul cel mai mic de absorbţie, cum sunt Tampax Compak Lites. Tampoanele Tampax sunt special realizate pentru fetele care folosesc tampoane pentru prima dată. Au tuburi aplicatoare subţiri, care le fac uşor de introdus, în poziţia corectă. Oricum, te sfătuiesc ca înainte să iei hotărârea de a folosi tampoane, să vorbeşti cu un medic, pentru a te asigura că sunt o alegere potrivită şi pentru tine

Dacă trebuie să schimbi tamponul la mai puţin de 4 ore, ar trebui să treci la următoarea mărime. Dar dacă tamponul nu este complet utilizat atunci cand il scoţi, dupa 4-8 ore, trebuie să treci la un grad de absorbţie mai mic sau să foloseşti absorbante.

Dacă introduci tamponul corect şi destul de adânc în vagin, nu ar trebui să simţi niciun disconfort. Dacă eşti încordată s-ar putea să doară puţin, aşa că relaxeză-te. Învaţă să foloseşti tampoanele în timpul menstruaţiei . Dacă după ce ai introdus tamponul, încă mai simţi un disconfort, înseamnă că nu l-ai inserat corect, destul de adânc. Asta se poate întâmpla atunci când fluxul este slab, pentru că este mai dificil să introduci un tampon atunci când vaginul este mai uscat. Problema apare adeseori. Dacă acest lucru ţi se întâmplă şi ţie, aruncă tamponul şi încearcă să introduci unul nou. Încearcă să te relaxezi respirând rar şi adânc în timp ce ghidezi tamponul vertical şi puţin înspre în spate. Dacă tot apar probleme, îţi recomandăm să mai aştepţi până fluxul tău va fi destul de puternic.

Iată câţiva paşi pentru tine...

Pasul 1

Spală-te pe mâni şi scoate din ambalaj un tampon nou. Dacă foloseşti Tampax Compak, asigură-te că ai întins aplicatorul în întregime. Stai în picioare sau în şezut, într-o poziţie confortabilă: unele femei preferă să să stea pe vine, cu genunchii depărtaţi sau cu un picior ridicat pe closet sau pe cadă. Apucă aplicatorul (de acolo de unde exisă striaţii pe tub) cu degetul mare şi cel mijlociu.


Pasul 2

Cu cealaltă mână depărtează straturile de piele care acopră deschizătura vaginului. Pozitionează vârful tamponului, care iese din aplicator (nu capătul de la care atârnă o sfoară subţire) în deschizătura vaginului.

Pasul 3

Vaginul este înclinat înspre spate. Aşa că, aşază aplicatorul într-o poziţie verticală, puţin înclinată în spate. Uneori ajută să roteşti sau să răsuceşti aplicatorul atunci când îl introduci. Opreşte-te din împins atunci când degetul mare şi mijlociul îţi ating corpul.

Pasul 4

Ţinând în continuare aplicatorul, apasă capătul tubului mai mic până când intră total în tubul larg. Astfel, tamponul va aluneca din aplicator în interiorul vaginului tău.

Pasul 5

Ţine bine cele două tuburi (unul este înăuntrul celuilalt). Înainte de a le arunca la gunoi, înveleşte-le într-un şerveţel. Vei vedea că sfoara subţire atârnă afară din vaginul tău.