Nu te îngrijora, 90% dintre tineri au coşuri la un moment dat. Toate schimbările care au loc în corpul tău sunt normale şi nu reprezintă un motiv să îţi faci probleme.
Iată câteva metode pe care le-ai putea încerca:
SĂPUNURI MEDICINALE
Acestea sunt mai bune decât săpunurile obişnuite deoarece îndepărtează cu eficacitate bacteriile cauzatoare de iritaţii şi evită uscarea pielii.
LOŢIUNI MEDICINALE
Acestea sunt un bun înlocuitor pentru loţiunile obişnuite deoarece conţin componente anti-bacteriene. Acestea eliberează porii de grăsimea (sebuumul) şi murdaria acumulate.
ŞERVEŢELE MEDICINALE
Acestea reprezintă o bună alternativă la curăţarea clasică. Aceste şerveţele sunt, de obicei, deja îmbibate în soluţii anti-bacteriene. Ele nu curăţă doar porii, ci lasă pe piele componente anti-iritaţii care previn apariţia coşurilor.
Coşurile nu apar doar în zona feţei. Se întâmplă adeseori să apară pe spate, pe piept sau în alte zone ale corpului.
Oricare ar fi strategia pe care o abordezi, nu ar trebui să storci sau să zgândări coşurile. Zgândăritul nu va face decât să irite şi mai mult coşul, făcându-l mai roşu şi mai evident. Storsul poate face ca grăsimea şi bacteriile să intre înapoi în piele şi să producă un alt coş, după câteva zile. Mai mult, aceste acţiuni pot lăsa cicatrici pe faţă.
De ce am vergeturi?
Nu eşti singura fată care se confruntă cu această problemă. În timpul pubertăţii, multor fete le apar vergeturi pe sâni, şolduri, coapse sau chiar pe fese. Ele apar datorită faptului că pielea ta nu poate face faţă schimbărilor în dimensiune a corpului, drept care trebuie să se întindă. Din păcate, nu prea poţi face nimic pentru a le face să dispară. Cu timpul, se vor estompa aproape cu totul.
Care este greutatea ideală pentru înălţimea mea?
Până la vârsta de 16-17 ani nu există o aşa numită “greutate ideală”. Corpul se află în procesul de creştere iar o dietă ar putea fi riscantă. Dacă te preocupă greutatea ta, vorbeşte cu medicul de familie.
Cred că sunt supraponderală, crezi că ar trebui să ţin regim?
În mod normal, la vârsta ta, nu e o idee bună să încerci să slăbeşti, corpul tău este în curs de creştere şi dezvoltare. În timpul pubertăţii, corpul începe să acumuleze grăsime pe burtă, şezut şi coapse. Acest lucru are ca scop protejarea organelor reproductoare şi este un semn că te dezvolţi normal şi sănătos. Deci, s-ar putea să ţi se pară că te îngraşi, când, de fapt, corpul tău îşi schimbă forma. În orice caz, este bine să adopţi o dietă sănătoasă-un regim de masă echilibrat cu 5 porţii de fructe proaspete sau legume pe zi. Să faci şi exerciţiu fizic, pentru a te menţine în formă.
Mergi cu rolele, cu bicicleta, pe jos sau la înot,
Mergi pe jos sau cu bicicleta la şcoală, în loc de autobuz,
Mergi cu un frate/soră mai mic/ă în parc şi jucaţi-vă cu mingea,
La plajă, mergi sau aleargă pe nisip cu picioarele goale – e sănătos picioare
Dansul este o modalitate foarte bună de a arde calorii şi de a te distra – aşa că deschide casetofonul şi “La dans!”
