Dat fiind faptul că nu poţi avea decât o idee generală despre când poate apărea menstruaţia, cel mai bine este să vrei să te pregăteşti. Cele mai multe fete folosesc absorbante la prima menstruaţie. Prima sângerare este, de obicei, destul de uşoară, aşa că absorbantele Always Ultra Normal Plus ar fi o alegere bună. Este o idee bună să păstrezi un absorbant sau două în geantă sau în dulapul de la şcoală, în aşa fel încât menstruaţia să nu te ia pe nepregătite. Dacă nu ai un absorbant la îndemână, foloseşte nişte hârtie igienică sau şerveţele până faci rost de unul. Cere-i ajutorul unei prietene, unei profesoare sau unei asistente, în unele şcoli se găsesec absorbante, pentru momente neprevăzute. Orice urmă de pe lenjerie se va spăla cu uşurinţă cu apă rece şi săpun.
Cât sânge voi pierde în timpul menstruaţiei?
Cantitatea de sânge din lichidul menstrual depinde de la femeie la femeie şi de la o zi la alta a menstruaţiei. Pierderea de sânge este mai mare în primele zile. În medie, se pieri în jur de 80-85ml de lichid menstrual, dar unele femei pierd puţin mai mult.
Poate părea mult, dar nu este atât de mult cum crezi. Corpul tău conţine mai mult de 2,500ml de sânge, deci nu simte lipsa cantităţii pierdute în timpul menstruaţiei, pe care o substituie imediat.
Dacă ţi se pare că pierzi mai mult sânge, îţi recomand să mergi la un medic.
Nu mi-a venit, ce ar trebui să fac?
Sarcina este cea mai întâlnită cauză pentru lipsa menstruaţiei. Dacă această probabilitate este eliminată, mai există şi alte cauze care trebuie luate în considerare. Stresul este un factor important care poate determina dispariţia menstruaţiei, la fel sunt şi dezechilibrele hormonale sau alte probleme medicale. Dereglările în alimentaţie sau exerciţiile fizice excesive pot fi şi ele responsabile. S-a observat că exerciţiul fizic practicat în exces poate modifica ciclul menstrual şi chiar opri apariţia menstruaţiei. Nu uita insa ca poate dura pana la doi ani de la prima menstruatie ca ciclul tau menstrual sa se regleze. Iti recomand totusi sa mergi la doctor, ca sa te asiguri ca problema ta nu este de ordin medical.
Vreau să merg la înot, dar sunt în perioada menstruaţiei, ce pot să fac? Cu siguranţă poţi să înoţi în zilele cu menstruaţie atât timp cât foloseşti un tampon intern. Tampoanele absorb lichidul menstrual înainte ca acesta să iasă din corp. Tamponul trebuie însă schimbat înainte şi după înot.
Mă deranjează mirosul menstrual, ce pot face?
Tu eşti probabil singura persoană care poate simţi acest miros. După ce este eliminat şi intră în contact cu aerul, lichidul menstrual poate căpăta un anumit iz. Din această cauză este important să schimbi absorbantul în mod regulat (la fiecare 4 ore). Pentru un plus de prospeţime, incearcă un absorbant Always Fresh – are un parfum delicat.
Fluxul meu este abundent, acest lucru este normal?
Dacă fluxul tău este abundent şi tu foloseşti absorbante sau tampoane cu cel mai mare grad de absorbţie, pe care tot trebuie sa le schimbi mai des decât recomandat (la 4 ore), ar trebui să mergi la doctor. Te sfătuiesc, de asemenea, să păstrezi un jurnal în care să incluzi detalii despre zilele în care fluxul este puternic, tipurile de produse pe care le foloseşti şi la ce interval trebuie să schimbi protecţia. Mergi cu acest jurnal la medic.
De ce sufăr de dureri menstruale şi ce pot face pentru a le diminua?
Cele mai multe femei simt anumite crampe, la un moment dat, în timpul menstruaţiei. Aceste crampe apar atunci când uterul tău se contractă (se strânge) uşor pentru a scăpa de ţesutul care îl căptuşeşte. Nu toate femeile simt durerea la fel de puternic, unele au crampe doar ocazional, altele - niciodată. Acest lucru se întâmplă deoarece fiecare femeie este diferită, la fel ca şi menstruaţia ei.
Metode care te ajută să diminuezi crampele:
Masează-ţi uşor burta
Stai ceva timp într-o baie caldă,
Ţine, lipită de burtă, o sticlă plină cu apă caldă,
Poţi face câteva exerciţii fizice uşoare,
Există, de asemenea, medicamente utile pe care le poţi găsi la farmaci. Cere sfatul unui medic.
Cum îmi pot opri menstruaţia?
Apariţia menstruaţiei îţi demonstrează că organismul tău funcţionează normal. Unele anticoncepţionale îţi pot reduce crampele şi sângerarea, dar, în general, acestea nu îţi opresc menstruaţia. Există, totuşi şi contraceptive care îţi pot opri complet sângerarea, dar al căror rol nu este acesta. Printre ele se numără implanturile, unele substanţe injectabile sau alte dispozitive. Acestea sunt prescrise de către medic în funcţie de nevoia de contracepţie a fiecărei paciente şi de alegerea acesteia. Nu încerca sa iei singură contraceptive înainte să vorbeşti cu medicul! Menstruaţiile nu mai apar, în general, atunci când eşti însărcinată sau când ajungi la menopauză.
